VALEO เข็มขัดยกน้ำหนัก Neoprene Weight Lifting Belt (Black)

s = รอบเอว25.2-31.2นิ้ว
M = รอบเอว31.2-36นิ้ว
L = รอบเอว36-39.6นิ้ว
XL = รอบเอว39.6-43.2นิ้ว
เข็มขัดเล่นเวทสำหรับผู้เริ่มต้น ช่วยป้องกันช่วงท้องและหลังส่วนล่างเวลาก้มยกน้ำหนักมากๆ หรือเล่นท่า squat หรือ deadlift การใส่เข็มขัดเล่นกล้ามจะช่วยสร้างความปลอดภัย ช่วยให้คุณฝึกได้อย่างปลอดภัยและสามารถออกกำลังได้อย่างเต็มที่

เข็มขัดยกน้ำหนัก
มีความหนา 6 นิ้วป้องกันหลังได้อย่างดี
ช่วยป้องกันช่วงท้องและหลังส่วนล่างเวลาก้มยกน้ำหนักมากๆ
ช่วยให้คุณฝึกได้อย่างปลอดภัยและสามารถออกกำลังได้อย่างเต็มที่
ทำจากไนล่อนเสริมฟองน้ำ
ทนทานซักได้

เข็มขัดฝึกช่วยส่งเสริมความแข็งแรงและความปลอดภัย

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้ตรงกันว่า หากเราดูเฉพาะกล้ามท้อง ในเวลาที่บริหารในท่า Deadlifts แล้วใส่เข็มขัดเพาะกายไปด้วยนั้น สิ่งที่เกิดขึ้นคือ กล้ามท้องถูกกระตุ้นให้ออกแรงไปด้วย (แม้ว่ากล้ามบริเวณเอวทั้งสองข้าง จะไม่ถูกกระตุ้นให้ออกแรงก็ตาม) นั่นหมายถึงว่า การใส่เข็มขัดต่างหาก ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้แก่กล้ามท้อง มันช่าง สวนทาง กับคำพูดของคนรู้ไม่จริงที่พูดไว้ว่า การถอดเข็มขัดในเวลาบริหาร จะช่วยทำให้กล้ามท้องแข็งแกร่งขึ้น

นอกจากนี้ งานวิจัยยังบอกอีกว่า หากเราใส่เข็มขัดฝึกในเวลาที่บริหารท่า Squats แล้วนั้น มันจะช่วยส่งเสริมการตั้งแนวของกระดูกสันหลัง ให้อยู่อย่างเป็นธรรมชาติมากกว่าตอนที่ไม่ได้ใส่เข็มขัดในเวลาบริหารท่านี้

ข้อเท็จจริงจากการทดลอง ที่อยู่ในงานวิจัยเหล่านี้ ยืนยันว่า การคิดเอาเอง ว่าการใส่เข็มขัดเพาะกายในขณะฝึกนั้น จะทำให้กล้ามท้องอ่อนแอลง ซึ่งไม่เป็นความจริง

เพราะแท้ที่จริงแล้ว การใส่เข็มขัดฝึกจะช่วยเพิ่มแรงดันในกล้ามท้องของเรา (เวลาเกร็งกล้ามท้อง) ช่วยทำให้การจัดแนวของกระดูกสันหลังมีความเสถียร และยังช่วยลดแรงกดไปที่หมอนรองกระดูกสันหลังของเราอีกด้วย

มีตัวอย่างงานวิจัยชิ้นหนึ่งบอกว่า การใส่เข็มขัดฝึก สามารถลดแรงกดไปที่หมอนรองกระดูกสันหลังได้ถึง 50% เมื่อเทียบกับตอนที่ไม่ได้ใส่เข็มขัดฝึก นั่นหมายถึงว่าการใส่เข็มขัดฝึกในขณะฝึก ไม่เพียงแต่ทำให้คุณปลอดภัยต่อหมอนรองกระดูกเท่านั้น มันยังทำให้คุณแข็งแกร่ง แข็งแรงขึ้น ยกน้ำหนักได้หนักขึ้นด้วย หัวข้องานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าตัวอย่างที่ถูกทดลองด้วยการใส่เข็มขัดเพาะกายขณะฝึกนั้น สามารถยกทำจำนวนครั้งได้เร็วขึ้น ช่วยเพิ่มพลังในการเล่นกล้ามได้มากขึ้น จากที่พูดมานี้ จึงเห็นได้ชัดว่าการใส่เข็มขัดเล่นกล้ามขณะฝึก เป็นความคิดที่ดีทีเดียว