The Pomodoro Technique เทคนิคการเคลียร์งาน 25 นาทีจบ ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นตลอดกาล

ชื่อ : The Pomodoro Technique เทคนิคการเคลียร์งาน 25 นาทีจบ ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นตลอดกาล
ปีที่พิมพ์ : 2566
ผู้เขียน : Francesco Cirillo (ฟรานเเซสโก ชิริลโล)
ผู้แปล : ดร.ชูศิลป์ เมธีไชยพงศ์
จำนวนหน้า : 168 หน้า
ขนาด : 14.4 x 21 x 1.2 ซม.
รูปแบบ : ปกอ่อน (M)
รหัสสินค้า : 9786160850549
Se-ed
Attorney285

เนื้อหาโดยสังเขป

เทคนิคที่จะทำให้ทุกคนสามารถโฟกัสงานที่ทำได้ ถ้าคุณเป็นคนที่มีงานเยอะล้านสิ่ง แต่ทำไม่เสร็จสักอย่าง คุณรู้แหละว่าควรโฟกัสในงานที่ทำอยู่ในมือ แต่มีสิ่งรบกวนเยอะเหลือเกิน ถ้าคุณมีปัญหาดังกล่าว แสดงว่าคุณกำลังต้องการ เทคนิคโพโมโดโร (The Pomodoro Technique)

โพโมโดโร เป็นเทคนิคที่ง่ายอย่างเหลือเชื่อ ซึ่งมีคนมากกว่า 2000000 คนใช้กันทั่วโลก จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมตัวเองและทำตามเป้าหมายที่ตั้งใว้ โดยการเเบ่งเวลากิจกรรมการทำงานของคุณในแต่ละวันเป็นช่วงละ 25 นาที และพัก 5 นาที (1 โพโมโดโร) เทคนิคนี้ จะเปลี่ยนให้คุณเป็นคนที่มีโฟกัสและมีประสิทธิผล (Productive) อย่างน่าอัศจรรย์

เทคนิคโพโมโดโร ใช้เวลากว่าสองทศวรรษในการคิดค้นและปรับจูนให้เข้ากับสังคมดิจิทัลในปัจจุบัน จนกลายมาเป็นหนังสือเล่มเล็ก ๆ ที่สอนให้คุณรู้วิธี
- ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ลดอาการเหนื่อยล้า (Burnout)
- จัดการกับสิ่งรบกวน
- มีแนวคิดเกี่ยวกับการปรับสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อลดผลกระทบจากการทำงานที่หนักเกินไป (Work/Life Balance)