Permission to Feel โลกที่ผู้คนมีความฉลาดทางอารมณ์ / Ph.Dr. Marc Brackett OMG
Permission to Feel โลกที่ผู้คนมีความฉลาดทางอารมณ์
โลกจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร เมื่อเราเข้าใจและมีทักษะทางอารมณ์
ผู้เขียนMarc Brackett (มาร์ค แบรกเก็ตต์ ดร.) Ph.D.
ผู้แปลภัทร กิตติมานนท์
Popzyology ศิลปกรรมปกและรูปเล่ม
ราคา 330
หนังสือเล่มนี้จะถามผู้อ่านหลายครั้งว่า “คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง”
ผู้เขียนผ่านวัยเด็กมาอย่างระทมทุกข์ ทั้งถูกรังแก ถูกล่วงละเมิด ผลการเรียนย่ำแย่ (จนต้องเอาไปทดสอบระดับไอคิว ซึ่งผลออกมาว่าปกติ) ไม่มีเพื่อน มีพฤติกรรมการกินผิดปกติ ฯลฯ
แต่จุดเปลี่ยนเกิดขึ้นเมื่อวันหนึ่งมีใครบางคน (ลุงของผู้เขียน) ใส่ใจพอที่จะถามเขาว่า “หลานรู้สึกอย่างไรบ้าง” ... ถามและรับฟังอย่างแท้จริง
นั่นเป็นจุดเริ่มต้นของการเยียวยาชีวิต และเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้เขียนเรียนด้านจิตวิทยาจนจบปริญญาเอก กลายเป็นนักวิชาการมีชื่อ และต่อมาเป็นผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการศูนย์ความฉลาดทางอารมณ์ ของมหาวิทยาลัยเยล ... และเขียนหนังสือเล่มนี้สำหรับผู้อ่านทั่วไป
“หากเราไม่เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกและหาวิธีรับมือ มันจะเข้ามาครอบงำชีวิตเราอย่างที่เกิดขึ้นกับผมในวัยเด็ก ความกลัวและความวิตกกังวลทำให้ผมไม่สามารถแก้ไขปัญหาของตัวเอง ผมรู้สึกอ่อนเปลี้ยไปหมด”
“มีศาสตร์การทำความเข้าใจอารมณ์อยู่ เราไม่ได้เกิดมาพร้อมความสามารถพิเศษที่จะรับรู้ว่าตัวเราเองและคนอื่นๆ กำลังรู้สึกอะไรและทำไม เราทุกคนต่างต้องเรียนรู้ทักษะนี้”
“ที่ศูนย์ความฉลาดทางอารมณ์ มหาวิทยาลัยเยล นี่เป็นเรื่องเดียวที่เราคิด เราคิดว่าจะช่วยให้ผู้คนสามารถระบุอารมณ์ของตัวเองและอิทธิพลที่ความรู้สึกมีต่อชีวิตในทุกมิติของพวกเขาได้อย่างไร และเราจะสอนทักษะใดได้บ้าง เพื่อให้ผู้คนสามารถตอบสนองต่ออารมณ์ความรู้สึกด้วยวิธีที่สร้างสรรค์และเป็นประโยชน์”
“การพัฒนาทักษะทางอารมณ์ไม่ใช่การไปเข้าร่วมเวิร์กช็อป การปลีกวิเวก หรือการรับ โปรแกรม มาใช้ มันคือวิถีชีวิต”
ผู้เขียนอธิบายว่าความฉลาดทางอารมณ์คือ “ความสามารถที่จะเฝ้าสังเกตอารมณ์และความรู้สึกของตนเองและผู้อื่น แยกแยะอารมณ์ความรู้สึกเหล่านั้นได้ และสามารถใช้ข้อมูลดังกล่าวเพื่อนำทางการคิดและการกระทำของตน”
หนังสือเล่มนี้สอนเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ การพัฒนาทักษะทางอารมณ์ เพื่อให้เรากลายเป็น “นักวิทยาศาสตร์ทางอารมณ์” ในการใช้ชีวิต
หลังผ่านการทำวิจัยและประสบการณ์จากการปฏิบัติมาสามสิบปี พวกเราที่ศูนย์ฯ มหาวิทยาลัยเยล ได้ระบุความสามารถที่จำเป็นต่อการเป็นสิ่งที่เราเรียกว่า นักวิทยาศาสตร์ทางอารมณ์ เอาไว้ ซึงเราจะอธิบายในหนังสือเล่มนี้
ชวนอ่านครับ
__________
