L-Carnitine แอลคาร์นิทีน ลดไขมัน ลดน้ำหนัก เร่งการเผาผลาญ ขนาด50กรัม

L-Carnitine#ลดไขมัน#ลดน้ำหนัก#เร่งการเผาผลาญ #ออกกำลังกาย

คุณลูกค้าอ่านก่อนนะครับ

L-Carnitine ยี่ห้อ myprotein นำเข้าจากอเมริกา
แบ่งบรรจุขนาด50กรัม หมดอายุ 06/2025
1ถุง เท่ากับแบบแคปซูล500mg 100เม็ด
แถมช้อนตักขนาด1กรัม (1000mg)

วิธีทาน
แนะนำให้ผสมเครื่องดื่มหรือน้ำผลไม้

น้ำหนักหนักน้อยกว่า75กก.
วันออกกำลังกาย
ตื่นนอนครึ่งช้อน ก่อนออก1ช้อน ก่อนนอนครึ่งช้อน
วันไม่ออกกำลังกาย
ตื่นนอนครึ่งช้อน กลางวันครึ่งช้อน ก่อนนอนครึ่งช้อน
1ถุงทานได้ 25-33วัน

น้ำหนักหนักมากกว่า75กก.
วันออกกำลังกาย
ตื่นนอน1ช้อน ก่อนออก1ช้อน ก่อนนอน1ช้อน
วันไม่ออกกำลังกาย
ตื่นนอน1ช้อน กลางวัน1ช้อน ก่อนนอน1ช้อน
1ถุงทานได้ 17วัน


แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร?

แอลคาร์นิทีนประกอบด้วย กรดอะมิโนสองตัวคือ ไลซีน (Lysine)
และเมทไทโอนีน (Methionine)
มีหน้าที่ขนส่งกรดไขมันเข้าสู่เซลล์เพื่อเผาผลาญเป็นพลังงาน
ทำให้ลดการสะสมไขมันและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย
และช่วยลดความเหนื่อยล้า

งานวิจัยของ The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness
ได้ศึกษาประสิทธิภาพของแอลคาร์นิทีนในผู้หญิงน้ำหนักมาก
โดยมีการศึกษาเปรียบเทียบกัน 4 กลุ่ม
กลุ่มที่ 1 ให้ยาหลอก
กลุ่มที่ 2 ให้รับประทานแอลคาร์นิทีน
กลุ่มที่ 3 ออกกำลังกายและทานยาหลอก
กลุ่มที่ 4 ให้ออกกำลังกายร่วมกับรับประทานแอลคาร์นิทีน
และติดตามผลที่ 8 สัปดาห์พบว่า
ในกลุ่มที่มีการออกกำลังกายแบบแอโรบิก
และทานแอลคาร์นิทีนวันละ 2 กรัม
สามารถลดการอักเสบในร่างกาย (hs-CRP)
ได้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ

มีการศึกษาให้รับประทานวันละ 2 กรัม
ในกลุ่มคนสูงอายุและติดตามผลพบว่า
ปริมาณของกล้ามเนื้อมากขึ้นและไขมันลดลง
และยังลดความอ่อนล้าของร่างกายลง

แอลคาร์นิทีนนับเป็นสารที่มีผลข้างเคียงต่อร่างกายน้อยมาก
และให้ประสิทธิภาพสูง หากใช้ควบคู่กับการออกกำลังกาย
โดยควรออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 40 – 50 นาที
ขึ้นไปจึงจะช่วยสลายไขมันได้
โดยในนักกีฬาหรือคนที่กินแอลคาร์นิทีนเสริมสำหรับ
การเล่นกีฬาเพื่อช่วยในการสลายไขมัน
และช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อดีขึ้น
ค่า