Centrum Silver 50+ (เซนทรัม ซิลเวอร์50+) วิตามินรวม สำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป

Centrum Silver 50+ (เซนทรัม ซิลเวอร์50+)
วิตามินและเกลือแร่รวมที่จำเป็น 23 ชนิด พร้อม เบต้า-แคโรทีน ลูทีนและไลโคปีน สำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป

วิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหาร ร่างกายเราต้องการวิตามินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น วิตามินและเกลือแร่มีส่วนสำคัญในการควบคุมการทำงาน การเจริญเติบโตของเซลล์ วิตามินและเกลือแร่ได้จากอาหารเป็นส่วนใหญ่เช่น ข้าว ผลไม้ ผักต่างๆมีเพียงวิตามิน DK ที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง

วัยทองก็ยังคงมีปัญหาสุขภาพที่เกิดจากความเสื่อมของร่างกายโดยเฉพาะ ปัญหาการขาดวิตามิน และเกลือแร่ที่เป็นประโยชน์ เช่น
🔸 วิตามิน บี 1 ที่เสริมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและบำรุงระบบประสาท
🔸 วิตามิน บี 6 และบี 12 ที่ช่วยสร้างเม็ดเลือด และรักษาสภาพผิวหนัง
🔸 วิตามิน อี ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันเซลล์ไม่ให้ถูกทำลาย
🔸 เบต้า - แคโรทีนที่ช่วยป้องกันโรคต่างๆโดยเฉพาะมะเร็ง
นอกจากนี้ยังอาจขาดแร่ธาตุอื่นๆ เช่น สังกะสี ซีลีเนียม แมกนีเซียม โครเมียม ฯลฯ ซึ่งช่วยเสริมประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น

วิตามินมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ เช่น การเจริญเติบโต ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท และต่อต้านเชื้อโรค วิตามินยังมีบทบาทในการเปลี่ยนอาหารไปเป็นพลังงานโดยขบวนการทางเคมี วิตามินแบ่งออกเป็น

✅วิตามินที่ละลายในน้ำได้แก่ Vitamin C biotin and the seven B vitamins — thiamin (B-1) riboflavin (B-2) niacin (B-3) pantothenic acid (B-5) pyridoxine (B-6) folic acid (B-9) and cobalamin (B-12)
✅วิตามินที่ละลายในไขมันได้แก่ vitamin A D E or K วิตามินเหล่านี้จะเก็บในไขมัน หากรับมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดพิษโดยเฉพาะวิตามิน AD ส่วนวิตามิน EK มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด

เกลือแร่ : เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูกและฟัน ยังควบคุมการการเวียนของน้ำในร่างกาย และการทำงานของเส้นประสาท แบ่งเป็นสองกลุ่ม ดังนี้
🔅Major minerals : ได้แก่เกลือแร่ที่ร่างกายต้องการเป็นจำนวนมากเช่น Calcium phosphorus magnesium sodium potassium sulfur and chloride ซึ่งร่างกายต้องการมากกว่าวันละ 250 มิลิกรัม
🔅Trace minerals : ได้แก่เกลือแร่ที่ร่างกายต้องการวันละเพียงเล็กน้อยได้แก่ Chromium copper fluoride iodine iron manganese molybdenum selenium and zinc โดยทั่วไปร่างกายต้องการวันละไม่เกิน 20 มิลลิกรัม

*ควรกินอาหารหลากหลาย ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
ขนาดรับประทาน : วันละ 1 เม็ด

#CentrumSilver #centrum #วิตามินรวม #วิตามินผู้สูงอายุ #วิตามินและแร่ธาตุ #มัลติวิตามิน #Multivitamins #เบต้าแคโรทีน #ลูทีน #ไลโคปีน #วิตามินและเกลือแร่ #vitamimAToZinc #BetaCarotene #Lutein #Lycopene #วิตามินสำหรับวัย50+