Allura & Arcia 52 Stress Less & Self Care Cards - Mindfulness & Meditation Exercises - Anxiety Relief & Relaxation

การออกกำลังกายที่ง่ายดาย 52 แบบสำหรับทุกคน: self care Deck ที่เป็นเอกลักษณ์นี้ประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพอย่างมาก 52 แบบเพื่อสมาธิการทำสมาธิการคลายความวิตกกังวลการจัดการความเครียดการดูแลตนเองการผ่อนคลายและอื่น ๆ แบบฝึกหัดที่ทรงพลังเหล่านี้สามารถจดจำและใช้ในที่ทำงานสำนักงานโรงเรียนการเดินทางการให้คำปรึกษาโยคะได้อย่างรวดเร็วที่โต๊ะทำงานและก่อนเข้านอน การ์ดเหล่านี้ได้รับการพัฒนาโดยทีมนักบำบัดที่ปรึกษาและผู้เชี่ยวชาญด้านโยกิเพื่อสอนวิธีหยุดปฏิกิริยาความเครียดและผ่อนคลาย
เทคนิคการออกกำลังกายเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีว่าช่วยลดความเครียดความวิตกกังวลและหยุดการตอบสนองต่อความเครียดอัตโนมัติของจิตใจ แบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับความรู้เกี่ยวกับโยคะขั้นสูงและผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิโดยไม่ต้องมีความรู้มาก่อน คุณจะได้เรียนรู้วิธีมุ่งเน้นไปที่การหายใจสังเกตร่างกายและปลุกความคิดเชิงบวกผ่านการมองเห็น
แนะนำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ: สำหรับเด็กวัยรุ่นผู้หญิงผู้ชายและผู้ใหญ่การ์ดชุดดูแลตนเองของเราได้รับการแนะนำโดยแพทย์แพทย์ในอาชีพการดูแลสุขภาพจิตรวมทั้งนักจิตวิทยาจิตแพทย์นักบำบัดและที่ปรึกษา ของขวัญที่ดีสำหรับการบรรเทาความเครียดจิตวิทยาการทำสมาธิการผ่อนคลายสงบสติสติสติความวิตกกังวลแพ็คเกจการดูแลความเครียดอุปกรณ์ที่ปรึกษาโรงเรียนอุปกรณ์บรรเทาความเครียดการบำบัดความเครียดแพ็คเกจการดูแลครูของขวัญน้อยกว่า 15 ชิ้นและเพื่อการผ่อนคลาย
ข้อควรระวัง: การ์ดดูแลตัวเองขนาดใหญ่ของเรา (5x4 นิ้ว) ได้รับการออกแบบให้มีขนาดใหญ่และน่าสนใจสำหรับทุกกลุ่มอายุ การมีส่วนร่วมในใจของคุณ กล่องและการ์ดที่ออกแบบมาอย่างสวยงามของเราจะดึงดูดความสนใจและการออกกำลังกายของเราให้มีส่วนร่วมในใจเพื่อโฟกัส หากคุณกำลังมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดการ์ดยืนยันเชิงบวกเหล่านี้จะมอบวิธีเสริมพลังในตัวเองโดยการสอนแบบฝึกหัดและเทคนิคที่มีค่าซึ่งคุณสามารถเก็บไว้กับคุณได้ตลอดไป เพราะความจริงแล้ว ชีวิต ก็คือ ชีวิต ของคนเรา
ขนาดการเดินทาง: ออกแบบมาอย่างพิถีพิถันไม่ใหญ่หรือเล็กเกินไปการ์ดดูแลตนเองของเราสะดวกและน้ำหนักเบาซึ่งช่วยให้คุณพกพาไปได้ทุกที่ เป็นเครื่องมือที่ต้องมีสำหรับการทำสมาธิการจัดการความเครียดภาวะซึมเศร้าการบำบัดทางอาชีพความวิตกกังวลการดูแลตนเองสุขภาพจิตจิตจิตจิตบำบัดสติเครื่องมือรับมือสำหรับเด็กและอื่น ๆ อีกมากมาย