เม็ดอัลม่อนดิบ 500 กรัม
ก่อนนอนคืนนี้เตรียมอาหารสมองไว้เคี้ยวรุ่งเช้า
***อัลมอนด์ดิบ
นำอัลมอนด์ดิบ 5 เมล็ด แช่น้ำไว้ข้ามคืน รุ่งเช้าเมล็ดจะพองโต นำมาเคี้ยวกินได้เลยทั้งเด็กและผู้ใหญ่ช่วยบำรุงสมองดีมากโดยเฉพาะถ้าเริ่มกินตั้งแต่เด็กๆจะดีเยี่ยม อยู่ 2 คน แช่ 10 เม็ด จะได้ทานคนละ 5 เม็ด