เนยถั่วลิสงคลีน แบบหยาบ 200g
เนยถั่วลิลงคลีน บดแบบหยาบ
อุดมไปด้วยไฟเบอร์ - ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ควรรับประทานเนยถั่วคู่กับขนมปังโฮลวีทก็จะยิ่งได้ไฟเบอร์มากขึ้น
ช่วยลดน้ำหนัก - ช่วยให้อิ่มท้องนานและลดความอยากอาหารในระหว่างวันได้ด้วย
อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน - ได้แก่ วิตามินอี ช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและการอุดตันของเส้นเลือด และวิตามินบี 3 (Niacin) ช่วยเพิ่มระดับไขมันตัวดี (HDL) ลดระดับไขมันตัวร้าย (LDL) ลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ ช่วยในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ
เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง - เป็นแหล่งของแคลเซียม และแมกนีเซียม ดีต่อการเสริมสร้างมวลกระดูก
อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ - สารเรสเวอราทรอล (Resveratrol) อันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง ที่พบได้ในองุ่นแดง ไวน์แดงและเนยถั่ว เป็นต้น
ถั่วลิสงขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารที่มีวิตามินบี 3 หรือไนอะซินสูงมากที่สุด มีส่วนสำคัญในการบำรุงสมอง ช่วยซ่อมแซมเซลล์สมองที่ถูกทำลาย
วีธีรับประทาน: รับประทานกับผลไม้ ทากับขนมปัง ผสมในเครื่องดื่ม เช่น สมูทตี้เพิ่มรสชาติ และช่วยให้พลังงาน หรือแม้แต่รับประทานเปล่า ๆ
คุณค่าทางอาหารของเนยถั่ว (2 ช้อนโต๊ะ) แคลลอรี : 182 โปรตีน : 8 กรัม ไขมัน : น้อยกว่า 16 กรัม คาร์โบไฮเดรต : 6 กรัม น้ำตาล : 1 กรัม ไฟเบอร์ : 5 กรัม แคลเซียม : 13 มิลลิกรัม
