หนังสือ เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้าๆ สินค้ามือหนี่ง พร้อมส่ง # Books around

เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้าๆมาทำความรู้จักจิตของตัวเองอย่างทะลุปรุโปร่ง แล้วสร้างใจที่แข็งแรงที่สุดเพราะมันคืออาวุธชั้นเยี่ยมที่จะปกป้องดูแลคุณในโลกที่พร้อมจะหลอกล่อให้คุณคิดแต่เรื่องแย่ๆ กับตัวเองเอ็มมา เฮ็ปเบิร์น เจ้าของฉายา The Psychology Mum และนักจิตวิทยาคลินิกเจ้าของรางวัล The UK Prime Ministers Points of Light Award in2021 และBest of the Internet in 2019 and 2020 บอกวิธีดูแลจิตใจในเชิงรุกด้วยการรู้จักวัฏจักรอารมณ์และผลต่อชีวิตคุณจัดการเสียงในใจที่ฉุดรั้งความก้าวหน้าของตัวเองควบคุมขีดจำกัดทางอารมณ์ในแต่ละวันตรวจจับความคิดลบและพัฒนารูปแบบการคิดเสียใหม่ค้นหาความหมายของชีวิตในวันที่สับสนคุณจะรู้จักสะสางขยะทางความคิด หมั่นดูแลสภาพร่างกาย และสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อใจ แล้วจู่ๆ ชีวิตก็ง่ายและสุขกว่าเดิมเยอะ

Audio