หนังสือ อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่ - Welearn
อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่
ผู้เขียน: ซุกิยะมะ ทะคะชิ
สำนักพิมพ์: วีเลิร์น (WeLearn)
หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม สุขภาพ ความงาม
รายละเอียด : อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่
อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่
15 พฤติกรรมฟื้นฟูความเยาว์วัยให้สมอง เคล็ดลับส่งตรงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น หนังสือขายดีจากญี่ปุ่น ยอดขายทะลุ 500000 เล่ม พูดจาไม่รู้เรื่อง อ่านหนังสือไม่ค่อยเข้าหัว ขี้ลืม วอกแวกง่าย ขี้หงุดหงิด ขี้รำคาญ
เบื่อง่าย ขาดความกระตือรือร้น ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องธรรมดาอย่างที่หลายคนคิด แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่า คุณกำลังเผชิญกับอาการ “สมองแก่” เข้าให้แล้ว พบกับเคล็ดลับฟื้นฟูความเยาว์วัยให้สมอง ส่งตรงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองชื่อดังของญี่ปุ่น แค่นำพฤติกรรมง่ายๆ15 อย่างไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน สมองของคุณก็จะกลับมาทำงานเหมือนกับวัยหนุ่มสาว ไม่ว่าตอนนี้คุณจะอายุ 30 50 หรือแม้แต่ 70 ปีก็ตาม แล้วธุรกิจของคุณจะพุ่งทะยานจนไม่ต้องหันไปมองคู่แข่งอีกเลย!
สารบัญ : อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่
ทำตัวแบบไหน สมองก็จะเป็นแบบนั้น
พฤติกรรมที่ 1 จัดระเบียบชีวิต สมองจะกระฉับกระเฉง ถ้าใช้งานแขน ขา และปากในตอนเช้า
พฤติกรรมที่ 2 เพิ่มสมาธิ คิดว่ากำลัง สอบ อยู่เสมอ
พฤติกรรมที่ 3 ให้ความสำคัญกับการนอน ใช้ ระบบจัดระเบียบของสมอง ระหว่างนอนตอนกลางคืนให้เป็นประโยชน์
พฤติกรรมที่ 4 เพิ่มสมรรถภาพของสมอง งานบ้านช่วย บริหารสมอง ได้
พฤติกรรมที่ 5 ตั้งกฎ กับ วางแผนงาน เพื่อกระตุ้นตัวเอง พัฒนาความสามารถในการแก้ปัญหา
พฤติกรรมที่ 6 จัดระเบียบความคิด เวลายุ่งๆ ต้อง จัดโต๊ะ
พฤติกรรมที่ 7 สนใจสิ่งรอบข้างมากขึ้น หัดกวาดตาดูและเงี่ยหูฟังข้อมูล
พฤติกรรมที่ 8 เพิ่มประสิทธิภาพความจำ หมั่นเขียน รายงาน สรุป และ บล็๋อก
พฤติกรรมที่ 9 เพิ่มทักษะการพูด ใช้โน้ตหรือรูปภาพเพื่อให้พูดได้นานขึ้น
พฤติกรรมที่ 10 เพิ่มทักษะทางภาษา แทรก การเปลี่ยนเปรย ลงไปในบทสนทนา และเอาใจเขามาใส่ใจเราขณะพูด
พฤติกรรมที่ 11 กินอาหารที่ดีต่อสุภาพสมอง ออกกำลังกายให้เพียงพอ และ กินแค่พออิ่ม เพื่อสมองของตัวเอง
พฤติกรรมที่ 12 กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพสมอง ไปสแกนสมองบ้าง
เนื้อหาปกหลัง : อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่
พูดจาไม่รู้เรื่อง อ่านหนังสือไม่ค่อยเข้าใจ ขี้ลืม วอกแวกง่าย ขึ้หงุดหงิด ขี้รำคาญ เบื่อง่าย ขาดความกระตือรือร้น ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องธรรมดาอย่างที่หลายคนคิด แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่า คุณกำลังเผชิญกับอาการ สมองแก่ เข้าให้แล้ว พบกับเคล็ดลับฟื้นฟูความเยาว์วัยให้สมอง ส่งตรงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองชื่อดังของญี่ปุ่น แค่นำพฤติกรรมง่ายๆ 15 อย่างไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน สมองของคุณก็จะกลับมาทำงานเหมือนกับวัยหนุ่มสาว ไม่ว่าตอนนี้คุณจะอายุ 30 50 หรือแม้แต่ 70 ปีก็ตาม
จำนวนหน้า
240 หน้า
ประเภทสินค้า
Books
ขนาด
12.8 x 18.5 x 1.5 CM
น้ำหนัก
0.228 KG
บาร์โค้ด
9786162872198
