ผงอัลมอนด์ อัลมอนด์ผง Almond ขนาด500กรัม

ผงอัลมอนด์ขนาด500กรัม
มีอายุการเก็บรักษา12เดือน ทางร้านผลิตใหม่ตลอด

วิธีทาน
ทานครั้งล่ะ1-3ช้อนโต๊ะ
ผสมกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้ทุกชนิด

ประโยชน์จากอัลมอนด์

-อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอี
อัลมอนด์มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งช่วยให้ออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ
ไหลเวียนในเลือดได้ดี และแร่ธาตุที่มีอยู่เป็นจำนวนมากประกอบกับ
กรดไขมันดี ในอัลมอนด์ ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
ต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระที่เป็นต้นเหตุของโรคต่างๆให้เกิดได้ช้าลง
อัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งวิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายน้ำได้
ซึ่งจะสร้างผนังเซลล์ป้องกันความเสียหายจากการออกซิเดชั่น
อัลมอนด์ 38 กรัมมีวิตามินอี 37% ของความต้องการต่อวัน
วิตามินอีมีส่วนลดการเกิดโรคหัวใจ มะเร็/งและอัลไซเมอร์


-ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลื/อด
อัลมอนด์มีคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำแต่มีไขมันดี โปรตีนและใยอาหารสูง
ทำให้เหมาะกับผู้ที่เป็นเบาหวาน รวมทั้งมีแมกนีเซียมซึ่งมีส่วนในการทำงานต่างๆของร่างกาย
รวมทั้งการควบคุมน้ำตาลในเลื/อดด้วย
ปริมาณแมกนีเซียมที่ร่างกายต้องการต่อวันคือ 310–420 มิลลิกรัม
อัลมอนด์สองออนซ์ มีแมกนีเซียมเกือบครึ่งของปริมาณนี้(150 กรัม)
พบว่าผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มักขาดแมกนีเซียม
หากเพิ่มแมกนีเซียมจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดและเพิ่มการทำงานของอินซูลิน
และพบว่าผู้ป่วยเบาหวาน ถ้าได้รับแมกนีเซียมเพิ่มจะทำให้การต้านอินซูลินลดลง


-ช่วยลดความดันเลือด
แมกนีเซียมในอัลมอนด์อาจช่วยลดความดันเลื/อด ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิดหัวใจวาย
โรคหลอดเลื/อดในสมองและไตวาย การขาดแมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับความดันโล/หิตสูง ไ
ม่ว่าคุณจะน้ำหนักเกินหรือไม่
จากการศึกษาพบว่าหากแก้ไขภาวะแมกนีเซียมต่ำได้ จะช่วยลดความดันเลื/อดได้มาก
หากคุณได้รับแมกนีเซียมไม่พอ ควรเพิ่มอัลมอนด์ในอาหารจะเป็นประโยชน์มาก
รวมถึงแมกนีเซียมต่ำในเลือดก็เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง อัลมอนด์จึงช่วยลดความดันโล/หิตได้


-ช่วยลดคอเลสเตอรอล
หลายคนเชื่อว่าอัลมอนด์มีประโยชน์ต่อการลดระดับไขมันไม่ดีในเลือด (LDL)
เนื่องจากอัลมอนด์ มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มีส่วนช่วยลดไขมันชนิดไม่สูง
การรับประทานอัลมอนด์จึงอาจช่วยลดคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงโร/คหัวใจและเบาหวาน
นอกจากนี้ การรับประทานอัลมอนด์ยังอาจช่วยเพิ่มระดับไขมัน HDL ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระดับไขมันชนิดไม่ดี


-ช่วยลดน้ำหนัก
ใยอาหารในอัลมอนด์ช่วยให้รู้สึกอิ่ม แม้จะกินเพียงเล็กน้อยก็ตาม
การศึกษาพบว่าอาหารที่อุดมด้วยอัลมอนด์และมีแคลอรีต่ำนั้นดีสำหรับคนอ้วน
เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักส่วนเกิน
ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่บริโภคอัลมอนด์เป็นประจำ (อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง)
มีแนวโน้มที่จะคงน้ำหนักในอุดมคติได้ มากกว่าผู้ที่ไม่ค่อยหรือไม่เคยบริโภคอัลมอนด์เลย
สุดท้ายนี้ เส้นใยอาหารมีส่วนช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอ
ซึ่งสามารถช่วยในการลดน้ำหนักและสุขภาพทั่วไปของร่างกายผ่านการกำจัดสารพิษ


-ดีต่อดวงตาของคุณ
อัลมอนด์มีแหล่งวิตามินอีสูงที่ช่วยปกป้องดวงตาและป้องกันการเปลี่ยนแปลง
ที่ผิดปกติของเลนส์ ดังนั้นการบริโภคอัลมอนด์จะช่วยปกป้องดวงตาของคุณ
แต่ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมอย่ากินเพราะอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น