น้ำมันมะกอก / น้ำมันรำข้าว (หยดอาหารลูกน้อย) เรื่องของลูกแชร์กันได้
#การเลือกน้ำมันรำข้าวหยดอาหารให้ลูกน้อย
💡ในน้ำมัน มีกรดไขมันที่จำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ มาบำรุงสมองและประสาทของเด็กๆ นั้นก็คือ DHA omega3omega6
💡omega 3 omega 6 ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ เราจึงจำเป็นต้องเลือกอาหารที่มีโอเม้า 36 เพื่อทานเข้าไป
🐟แล้วน้ำมันอะไรที่มีทั้ง omega 36 น๊า...
💡นั้นก็คือน้ำมันรำข้าวนั้นเองนะคะ เพราะน้ำมันรำข้าวมีทั้ง omega 3 6 ซึ่งเหมาะสมมาก ปังปุริเย่ สุดๆ
💡💡น้ำมันรำข้าวบางยี่ห้อมีโอเมก้า 9 ด้วยนะคะ
แต่ถ้าร่างกายมีโอเมก้า 36 สามารถสร้างโอเมก้า 9 ได้เองคะ
💡น้ำมันรำข้าวยังมี oryzanol ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ สารด้านการอักเสบ ในพืชธรรมชาติ และยังให้ประโยชน์มากต่อภายในร่างกายของลูกน้อยอีกด้วย
การเลือกซื้อก็ควรเลือกที่มี oryzanol เยอะๆ (บางคนหาเยอะไม่ได้ไม่เป็นไรคะ ใช้ไปก่อนเนาะ)
📌วิธีรับประทาน
ใช้หยดบนอาหารลูกน้อย 1/2-1 ช้อนชา
หรือเอาไว้ผัด ทอด
✳️กลิ่นอ่อน ไม่ฉุน หยดบนอาหารไม่มีกลิ่นเลย
ลูกน้อยถูกใจแน่นอน
💡💡น้ำมันรำข้าวยังมีสัดส่วนของไขมัน โอเมก้า 36 มากกว่า
📌น้ำมันมะกอกอีกนะคะ แต่คุณแม่ก็สามารถใช้น้ำมันมะกอก กับน้ำมันรำข้าวควบคู่กันได้ ให้ใช้สลับมื้อไม่แนะนำให้หยดพร้อมกันคะ
——————————————————
