[โปรตีนไดเอท คุมหิว] Wink White XS PROTEIN เวย์โปรตีนทดแทนมื้ออาหาร รสชาไทย นมชมพู คุกกี้แอนด์ตรีม ช็อกโกแลต

📌HOW TO วิธีรับประทานโปรตีน
XS PROTEIN 1 มื้อ
-ตักโปรตีน 3 SCOOP (30G.)
-เติมน้ำเย็นหรือน้ำปกติ 200-250 มล.
-เขย่าหรือชงให้เข้ากัน

PLANT-BASED CHOCOLATE = 21 g.
WHEY COOKIE & CREAM = 23 g.
WHEY PINK MILK = 23 g.
WHEY THAI TEA = 23 g.

📌กิน XS PROTEIN วันละเท่าไหร่?

การกินโปรตีนที่ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ควรกินให้เพียงพอและแบ่งทานขั้นต่ำ 3-4 มื้อต่อวัน

MAINTAIN เพื่อสุขภาพ
ชาย P = น้ำหนัก x 1.5
หญิง P = น้ำหนัก x 1.5
คนสูงอายุ P = น้ำหนัก x 1.4 ถึง 1.75

(เน้น)DIET เพื่อลดน้ำหนัก
ชาย P = น้ำหนัก x 1.8
หญิง P = น้ำหนัก x 1.6

EXCERCISE เพื่อออกกำลังกาย
P = น้ำหนัก x 1.6 ถึง 3.0
(ขึ้นอยู่กับโปรแกรมในการออกกำลังกาย)

**หมายเหตุ P = ปริมาณโปรตีนต่อวัน(g.) น้ำหนัก (kg.)

📌กิน XS PROTEIN ตอนไหน?

MORNING
= ตอนท้องว่าง ดูดซึมโปรตีนได้ดีที่สุด
เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนัก
ลดความอยากอาหารระหว่างวันได้ดี

PRE-WORKOUT
= เร่งเผาผลาญ เพิ่มพลังงาน ออกกำลังกายได้ทนขึ้น

POST-WORKOUT
= ช่วยซ่อมแซม ลดการอักเสบและสลายตัวของกล้ามเนื้อ

MEAL REPLACEMENT
= เน้นโปรตีน ลดแป้ง งดน้ำตาล ควบคุมแคลอรี่ ลดไขมันสะสมเผาผลาญเป็นพลังงาน

Women-Bags