(ไซส์ทดลอง) Acerola Cherry อะเซโรล่า เชอร์รี่ Vitamin C วิตามินซี
Acerola Cherry อะเซโรล่า เชอร์รี่ Vitamin C วิตามินซี
อะเซโรลาเชอร์รี่ (Acerola Cherry)
ขึ้นชื่อว่าเป็น “ราชินีแห่งวิตามินซี” เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic acid) สูงมาก โดยพบว่าผลสด 100 กรัม จะให้วิตามินซีประมาณ 1500-4500 มก. มากกว่าส้มหรือมะนาวประมาณ 50-100 เท่า
จากการศึกษาผลไม้ที่มีวิตามินซีหลายชนิดพบว่า อะเซโรลาเชอร์รี่มีวิตามินซีสูงกว่าผลไม้เกือบทั้งหมด และอะเซโรลายังเป็นของวิตามิน แร่ธาตุ และสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ด้วย
- วิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ โดยเฉพาะวิตามินเอ วิตามินบี 1 ถึงบี 9 และแร่ธาตุอีกหลายชนิด เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม สังกะสี ฯลฯ
- ไฟโตนิวเทรียนท์ (Phytonutrients)
เช่น ฟลาโวนอล (Flavonols) แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) และ แคโรทีนอยด์ (Carotenoids)
✅ประโยชน์
1. เสริมการสร้างคอลลาเจน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคอลลาเจนในร่างกาย
2. ทำหน้าที่เป็นตัวสมานผิวลดเลือนริ้วรอย
3. ปกป้องผิวจากสารเคมีและแสงแดด
4. เร่งฟื้นฟูสภาพผิว ลดการเสื่อมสภาพของผิว
5. ต่อต้านอนุมูลอิสระ
6. ช่วยให้ผิวขาวขึ้น และผิวชุ่มชื่น
7. บำรุง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
✅ปริมาณที่แนะนำ
ปริมาณ 500-1000 มิลลิกรัม ต่อวัน
