ช่วยให้น้ำตาลในเลือดลดลงเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้อดอาหาร
ลดอาการท้องผูกเพราะมีเมือกที่ช่วยให้เซ่อนุ่มและขับเส้นใยได้ดี
ลดคอเลสเตอรอลของคุณ
ลดความเสี่ยงของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเยื่อบุปอักเสบและแผลในกระเพาะอาหาร
ใครเป็นคนที่มีบั๊กในกระเพาะอาหาร? การกินโอคร่ายังสามารถทิ้งชั้นเหนียวไว้ในกระเพาะอาหาร
เกลืออ่อน Okra สามารถรักษากรดไหลย้อนกลับได้
กรดโฟลิกในปริมาณสูงมีส่วนช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดงซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาทารกในครรภ์ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์