พีแคนนัท ถุงละ 575 บาท/500กรัม

8️⃣ประโยชน์ด้านสุขภาพ ของสุดยอดถั่ว Pecans🌰🌳

✅1. ช่วยในการลดน้ำหนัก

หลายคนสงสัยว่า พีแคนเลี่ยนหรือเปล่า ? พีแคนนั้นมีไขมันที่สูง แต่เป็นไขมันดีที่เป็นประโยชน์ในการให้พลังงานในระยะยาว และช่วยในการลดน้ำหนัก

ไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจเหล่านี้ สามารถทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นได้ นอกจากนี้คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ในพีแคนนั้น ทำมาจากเส้นใยซึ่งเคลื่อนที่ผ่านทางเดินลำไส้ ซึ่งไม่ถูกย่อย ช่วยลดความหิว และความอยากอาหาร

จากการทบทวนครั้งหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่า การกินถั่วเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ อาจเชื่อมโยงกับน้ำหนักตัวที่ลดลง การศึกษาอีกครั้งในปี 2018 จากฝรั่งเศสยังรายงานว่า การบริโภคถั่วที่สูงขึ้นนั้น เชื่อมโยงกับน้ำหนักที่ลดลง และความเสี่ยงที่ลดลงของการมีน้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วนในช่วง 5 ปี



✅2. ป้องกันความเครียดออกซิเดชัน (Oxidative Stress)

พีแคนเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารประกอบสำคัญที่ช่วยป้องกันความเครียดจากอนุมูลอิสระ และการอักเสบ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า สารต้านอนุมูลอิสระอาจมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม และสามารถช่วยในการป้องกันภาวะเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคเบาหวาน

การศึกษาหนึ่งจาก Loma Linda University ในแคลิฟอร์เนียพบว่า การกินพีแคนช่วยเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระในกระแสเลือดภายใน 24 ชั่วโมงหลังการบริโภค การวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่า การบริโภคถั่วอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจ และมะเร็งเช่นกัน

✅3. ช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น

การศึกษาบางอย่างพบว่า พีแคนสามารถช่วยลดปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคหัวใจ เพื่อช่วยให้หัวใจของคุณสุขภาพดี และแข็งแรง

ตัวอย่างเช่น การศึกษาในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ใน Nutrients พบว่า การบริโภคพีแคนช่วยลดปัจจัยหลายอย่างที่ใช้ในการวัดความเสี่ยงของโรคหัวใจ รวมถึงระดับคอเลสเตอรอล และความดันโลหิต

การศึกษาอื่นจากแคลิฟอร์เนียมีข้อค้นพบที่คล้ายกันโดยสังเกตว่า อาหารที่เต็มไปด้วยพีแคนนั้น มีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ของผู้เข้าร่วม

✅4. ลดการอักเสบ

แม้ว่าการอักเสบเฉียบพลันเป็นกระบวนการของภูมิคุ้มกันที่สำคัญ การรักษาการอักเสบระดับสูงอย่างยั่งยืนในระยะยาวอาจทำให้อาการของโรคแพ้ภูมิตัวเองแย่ลง และส่งผลให้เกิดภาวะ เช่น โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง

การเติมสารต้านอนุมูลอิสระเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ เพื่อช่วยลดการอักเสบ และต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Superoxide dismutase (SOD) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต้องอาศัยการปรากฏตัวของแมงกานีส ดังนั้นการรับประทานพีแคนสามารถช่วยตอบสนองความต้องการของแมงกานีสที่จำเป็นสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระในการทำงานอย่างถูกต้อง และลดระดับของการอักเสบ

ทองแดงที่พบในพีแคนยังสามารถช่วยลดการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความเจ็บปวด และความแข็งที่เกิดจากโรคไขข้อ นี่คือเหตุผลที่พีแคน และอาหารต้านการอักเสบอื่น ๆ สามารถทำได้ นอกจากนี้ยังดีในการวางแผนการรักษาอาหารโรคข้ออักเสบอีกด้วย

✅5. ป้องกันการสูญเสียกระดูก

เมื่อใช้รวมกับสารอาหารอื่น ๆ แมงกานีส ทองแดง และสังกะสี (ทั้งหมดที่พบในพีแคน) ถูกนำมาใช้เพื่อช่วยรักษาอาการของโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภาวะที่มีลักษณะอ่อนแอ กระดูกเปราะ การวิจัยพบว่า สารอาหารเหล่านี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มมวลกระดูก และป้องกันการสูญเสียกระดูก

✅6. ส่งเสริมการทำงานของสมอง

แร่ธาตุจำนวนมากที่พบในพีแคนสามารถช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองได้ ตัวอย่างเช่น การให้ไทอามีนกับผู้ป่วยที่มีอาการของ Wernicke-Korsakoff syndrome ซึ่งเป็นโรคทางสมองที่พบได้บ่อยในผู้ติดสุรา เนื่องจากการขาดวิตามินบี

ทองแดงเป็นสารอาหารอีกชนิดที่จำเป็นสำหรับการทำงานของสมอง เนื่องจากมันส่งผลกระทบต่อวิถีทางสมองที่เกี่ยวข้องกับโดปามีน และกาแลคโตส ยังสามารถช่วยป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ เพื่อป้องกันภาวะประสาทเสื่อม เช่น พาร์กินสัน และอัลไซเมอร์

กระบวนการ synaptic ของสมองนั้น ขึ้นอยู่กับแมงกานีส ซึ่งมีมากในพีแคน การขาดแมงกานีสสามารถนำไปสู่ปัญหาทางอารมณ์ การตั้งสมาธิที่บกพร่อง ความบกพร่องทางการเรียนรู้ ความเจ็บป่วยทางจิตและโรคลมชัก

✅7. ลดอาการ PMS

การเติมพีแคนที่อุดมไปด้วยแมงกานีสในอาหารสามารถลดอาการ PMS ได้ เช่น อารมณ์แปรปรวน และเป็นตะคริว แมงกานีสในอาหาร เมื่อถูกใช้โดยแคลเซียมดูเหมือนว่า จะมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่ออาการ PMS เหล่านี้ อาจช่วยปรับปรุงอารมณ์ และลดความเจ็บปวดในระหว่างมีประจำเดือน

✅8. ช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน

พีแคนเป็นแหล่งสำคัญของแมงกานีส ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ

การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่า การเสริมอาหารของคุณด้วยอาหารที่อุดมด้วยแมงกานีสรวมถึงพีแคนสามารถช่วยในการจัดการโรคเบาหวาน แม้ว่าการวิจัยในปัจจุบันมีอยู่อย่างจำกัด แต่อาจเป็นเพราะ ระดับแมงกานีสที่สูงขึ้นเกี่ยวข้องกับการหลั่งอินซูลินที่ดีขึ้น และความทนทานต่อกลูโคส

🔔มีจำหน่ายแบบถุงขนาด 500 กรัม สนใจทักจ้า😘